婴儿的喝水和奶量是有限制的，需要根据年龄和体重来进行控制。通常情况下，0-6个月的婴儿应该只喝母乳或配方奶，并且每次的喂养量也应该在100-150ml之间。如果超过这个量，婴儿肚子就会容易胀气，而且还容易导致呛奶。
如果3个月大的婴儿喝水呛奶，就需要考虑他喝水的方式和喝水的量。如果是喂水，那么应该控制每次的喝水量，一般不超过30ml。而且喝水的时候应该抱起来，让他的头稍微倾斜一些。如果是自己喝水，那么最好使用婴儿专用的奶瓶，控制每次的喝水量。
除了注意喝水的方式和量外，还应该注意婴儿的体位。喂奶或是喝水时，应该让婴儿头稍微向上，可以让食管和呼吸道分开，降低呛奶的风险。
此外，婴儿的年龄和体重也需要考虑。3个月大的婴儿应该只喝母乳或配方奶，并且每次的喂养量应该在100-150ml之间。如果超过这个量，就容易导致呛奶。如果婴儿的体重偏重，也需要适当控制喝奶的量。
总之，对于喝水呛奶的情况，家长需要注意喝水的方式和量，婴儿的体位，以及婴儿的年龄和体重等因素。如果情况持续存在，建议及时就医。
