第一个奶阵是指哺乳开始时奶水流速比较快的一段时间，容易让宝宝吸入大量的奶水而引起呛咳、窒息等危险情况。为了避免这种情况的发生，妈妈们需要采取以下措施：
1. 给宝宝找个舒适的姿势：在喂奶前先找一个安静、干净、温暖且舒适的地方供宝宝躺下或抱起来吃奶，必要时，可以使用专业的哺乳枕来为宝宝建立正确的姿势和位置，这样可以更好地控制奶流，减少呛咳的可能。
2. 控制奶嘴的角度：在哺乳时，将奶嘴调整到适当的角度，避免让奶流太快而导致宝宝呛咳。一些哺乳用品提供了不同角度的奶头，妈妈们可以根据宝宝的需要选择适宜的奶嘴。
3. 喂奶时不要分心：在宝宝哺乳时，妈妈不能分心，否则很容易引发宝宝呛咳的情况。应该耐心地监督宝宝喝奶的情况。
4. 让宝宝自行调节：宝宝在吸奶时，能够按照自己的需要，自行调整吸吮的力度和速度，母乳的流量和质量随之调整，妈妈不必强制喂食。
5. 喂奶前按摩：将乳房从外到内进行按摩能够有效地刺激乳汁分泌，使乳汁流出更加温和，避免了奶流过快的情况。
总之，在哺乳过程中，妈妈需要耐心、细心、认真地进行管理，力求帮助宝宝建立良好的哺乳习惯，避免呛咳危险。若情况严重，建议及时就医。
