对于十个月大的婴儿来说，饮食和营养摄入非常重要。但是，有些宝宝可能会出现拒绝吃固体食品但却呛奶的情况。
首先，要确定宝宝是否存在咽喉痉挛，这可能导致吞咽时出现呛奶的情况。如果是这种情况，建议暂时停止喂养奶瓶或母乳，这样可以减轻咽喉肌肉的紧张程度。逐渐适应后再次开始喂养奶瓶或母乳，可以帮助婴儿逐渐适应咽喉的感觉。
如果宝宝仍然拒绝固体食品，可以考虑逐渐引入一些单一的蔬菜或水果。在引入新的食物时，要注意宝宝是否有过敏反应，并逐渐适应新的口味和质地。
另外，要确保宝宝在正常的范围内饮食。如果宝宝不吃固体食品，那么需要增加奶瓶或母乳的喂养次数，以确保宝宝得到足够的营养。如果宝宝仍然呛奶，可以尝试使用较小的奶瓶或饮用杯，让宝宝进食时更加舒适。
最后，如果婴儿仍然不吃固体食品并经常呛奶，建议及时咨询儿科医生或专业的营养师，以寻求更好的解决方案。
