婴儿在出生后的前几周内需要大量的睡眠来支持他们的生长和发育。通常，婴儿会在白天和黑夜都睡觉，而且他们的睡眠时间很短，仅持续几个小时。然而，当婴儿开始长大，他们的睡眠模式会逐渐改变，其中一种模式就是开始不需要睡黄昏觉。
通常，婴儿可以在三个月左右开始逐渐减少需要睡黄昏觉的时间，并在大约六个月左右完全不需要睡黄昏觉。这是因为婴儿的大脑逐渐适应了日夜的变化，他们的身体逐渐适应了更长的清醒时间和更长的睡眠时间。
当婴儿在日间充足地吃饱喝足、玩耍和学习之后，他们可能会感到疲倦，并多次表现出入睡的迹象。这是一个指示婴儿需要睡觉的信号。如果您的宝宝开始不再需要睡黄昏觉，您可能会观察到他们在白天更加清醒、更好玩、更好学习，然后晚上也可以很自然地入睡。
然而，每个宝宝的生长和发育过程都不一样，有些婴儿可能需要更长的时间来适应夜间和日间的区别。如果您的宝宝仍然需要睡黄昏觉，您可以保持他们每天的睡眠和醒来时间一致，减少夜间刺激，并确保在睡前维持一个愉快和轻松的环境，以帮助他们稳定和入睡。
总之，婴儿在逐渐成长的过程中，他们的睡眠模式也在不断的调整，可以适当地减少白天的睡眠时间，来增加夜间的睡眠质量。通过持续的观察和护理，您可以帮助您的宝宝逐渐摆脱黄昏睡眠，并享受更长且更高质量的夜间睡眠。
