17个月大的宝宝需要摄入足够的钙来支持健康的骨骼和牙齿的发育。以下是帮助宝宝补钙的几种方法:
1. 提供富含钙的食物:牛奶、酸奶、芝士、奶酪、豆腐、大豆产品、鱼类、贝类、绿叶蔬菜、水果干等食物是良好的钙来源,并且还有其他必要的营养素。
2. 定期晒太阳:晒太阳可以帮助身体合成和吸收维生素D,这对于钙的吸收和骨骼增长十分重要。建议在日照充足的早晨或傍晚带宝宝出门晒太阳。
3. 给宝宝补充维生素D:有些宝宝由于饮食或其他原因,无法获得足够的维生素D。在这种情况下,医生可能会建议给宝宝补充维生素D的补充剂。
4. 创造牙齿健康的环境:牙齿健康对于宝宝的钙吸收至关重要。母乳喂养也可以帮助宝宝吸收更多的钙,而因为过度使用奶瓶或吸奶嘴会影响牙齿和嘴巴的健康,所以建议尽可能早的断奶。
5. 避免过度食盐:过多的食盐会影响宝宝的钙的吸收和利用,因此要注意避免太咸的食品,如腌制品、熟食等。
总而言之,让宝宝摄入足够的钙对于他们的健康发展至关重要。在提供健康营养的饮食,给宝宝定期晒太阳,补充足够的维生素D和维护好口腔卫生方面都需要家长重视。如果您担心自己的宝宝没有获得足够的钙,请咨询儿科医生以获得最好的建议。