对于一岁以上的宝宝，补钙和锌非常重要，这是因为这两种微量营养素对于儿童的生长发育和健康发展起着至关重要的作用。下面是一些建议，可供父母们参考，帮助宝宝更好地获得足够的钙和锌：
1. 进食富含钙的食物：含钙丰富的食物包括奶制品、绿叶蔬菜、豆类、鱼类、蛋类等。可以让宝宝多食用这些食物，以保证其获得足够的钙。
2. 进食富含锌的食物：富含锌的食物包括瘦肉、家禽、海鲜、豆类、坚果等。为宝宝提供足够的这些食物，可以帮助宝宝获得足够的锌。
3. 食用加钙、加锌的食品：一些加钙、加锌的食品可供宝宝食用，例如添加了钙、锌的谷物、酸奶或饮料等。这些食品可以帮助宝宝补充这些微量营养素。
4. 补钙、补锌的补品：如果宝宝无法通过食物获得足够的钙和锌，可以考虑使用含钙、含锌的补品。不过，在使用这些补品之前，一定要先咨询医生。
总之，钙和锌对于宝宝的生长发育非常重要，可以使用上述方法帮助宝宝更好地获得这些微量营养素。同时，家长们还要注意，宝宝的摄入量要适量，不要过度给宝宝摄入这些营养素，以免对宝宝的健康产生不利影响。
