补钙对于1岁10个月的宝宝非常重要，因为此时正处于生长发育期，需要充足的钙质来支撑骨骼和牙齿的健康发育。以下是几种补钙的方法：
1. 多晒太阳：晒太阳有助于宝宝吸收体内的维生素D，从而促进钙的吸收和利用。每天让宝宝在室外晒太阳15分钟左右即可。
2. 增加奶制品摄入：奶制品富含钙质，如牛奶、酸奶、奶酪等。可以选择添加进宝宝饮食中。
3. 增加绿色蔬菜和豆类的摄入：绿色蔬菜和豆类中也含有丰富的钙质，可以多准备一些绿色蔬菜和豆类的餐点给宝宝食用。
4. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中无法摄入足够的钙质，可以考虑给宝宝补充钙剂。但一定要在医生的指导下进行，并按照剂量使用。
需要注意的是，过多的钙摄入同样会对宝宝的健康造成负面影响，如容易引起便秘、影响铁吸收等。因此，在给宝宝补充钙质时，需要控制好摄入量，同时加强宝宝的运动锻炼和出门活动。
