一岁的宝宝可以吃维生素C，但是要注意适量和正确的使用方式。
维生素C是一种水溶性维生素，对于婴幼儿的生长和发育非常重要。它可以帮助增强免疫系统，促进铁的吸收，促进胶原蛋白的合成等等。而且，儿童身体自身无法合成维生素C，必须从食物中或者是外部补充。
一岁的宝宝可以从天然的食物中获得足够的维生素C。例如，猕猴桃、柑橘、草莓、葡萄、绿叶蔬菜等都是维生素C的丰富来源。此外，母乳或人工喂养的婴儿，也会获得足够的维生素C。
当然，有些情况下，医生可能会建议给宝宝补充维生素C。例如，宝宝长期不愿意吃水果蔬菜，或者身体出现缺乏维生素C的症状，如牙龈出血等。但是，维生素C的补充应该在医生的指导下进行。
此外，要注意维生素C的适量使用。过量的维生素C摄入可能会对宝宝的健康造成危害，导致腹泻、恶心、呕吐等症状。所以，在给宝宝补充维生素C时，要按照医生的指导使用适量的维生素C产品，并严格按照说明进行。
总之，一岁的宝宝可以吃维生素C，但是要从天然食物中获得足够的维生素C为优先，补充维生素C时必须遵循医生的指导，掌握正确的使用方法和适量原则。
