胎儿的心脏是胎儿生命的中心，胎心率是衡量胎儿健康的一个重要指标。一般来说，胎心率在120~160次/分之间是正常的。若是发现胎心率的情况不正常，家长可能会很担心。
胎心率受到很多因素的影响，其中最重要的因素是母体的状况。许多不良的母亲因素都会导致胎儿胎心率不佳，因此准妈妈们要特别注意以下这些因素。
1.饮食不当。母亲的饮食对胎儿的生长发育和胎心率有着直接影响。气味刺激因素和食物过敏等因素都会影响胎儿胎心率。
2.情绪不稳定。母亲情绪的波动会阻碍血液的流动，从而影响到胎儿的胎心率。准妈妈们需要尽量保持心态平衡，避免情绪过于激动或暴躁。
3.体力活动过度。准妈妈体力活动过度，容易导致胎盘断裂以及出血等情况。这些情况不仅会影响到母亲身体的健康，还会对胎儿造成不良影响。
4.吸烟和饮酒。这些不良的生活习惯不仅会危害到母亲的身体健康，也会对胎儿造成严重的伤害。吸烟和饮酒会导致胎儿的发育不良，胎心率不正常，甚至会导致流产。
5.感染和药物。如果准妈妈在怀孕期间感染一些疾病或者使用了某些药物，同样会对胎儿胎心率造成不良影响。
总之，准妈妈需要注重保护胎儿的健康，避免以上几个不良的生活习惯。在日常生活中，孕妇可以多进行散步和轻微的运动，保持心情愉悦，避免过度的体力活动，以及注意自己的饮食和生活卫生。这些习惯将有助于提高胎儿的胎心率，从而保护胎儿的健康。
