宝宝补钙是很重要的，因为钙是儿童骨骼发育所必需的成分，同时还有助于牙齿的形成和免疫系统的发育，但是要不要天天补呢？
首先，我们需要了解一下成人和儿童每天所需的钙量是多少。按照国内营养学会的推荐，0-6个月的婴儿每天需要200毫克的钙，6个月到1岁的婴儿需要260毫克，1-3岁的幼儿需要500毫克，4-6岁的儿童需要600毫克，7-12岁的儿童需要800毫克，成年人每天需要1000毫克。
在我们的日常饮食中，很多食物都含有钙，如奶制品、豆制品、鱼、海鲜等，只要宝宝的饮食均衡，进食这些食物与喝足够的水，通常是可以满足宝宝每天的钙需求的。但有时候宝宝的食量可能无法满足他们的钙需求，例如婴儿钙的吸收率相对不高、食欲一般的小孩，这时就需要考虑提高他们的钙摄入量。
如果需要从饮食中补钙的话，我们应该选择富含钙质的食物，比如奶制品、鱼、豆制品、蔬菜和水果等。如果宝宝吃不到这些食物的话，可以尝试服用儿童钙补充剂。但是，我们要注意避免过量补钙，因为长期摄入过多的钙，可能引起钙超负荷，这将导致宝宝的钙与磷的平衡失调，会影响宝宝的健康发育。
因此，总体来说，宝宝补钙不需要每天补，如果宝宝在日常饮食中能够摄入足量的钙质，便不需要每天额外的补充钙。 建议家长们还是要以宝宝健康成长为主要目标，了解宝宝每个阶段的营养需求，从日常饮食和合适的钙补充剂中适量增加宝宝的钙摄入量，预防宝宝发生缺钙的情况。
