三个月大的宝宝呛奶的情况时有发生，但并不一定会导致窒息。呛奶通常是因为婴儿进食太快，导致奶水流进气管而引起的。这种情况下，宝宝会产生咳嗽反应，通过咳嗽将奶水排出来。因此，只有当宝宝不能自己咳出奶水时，才可能导致窒息。
如果宝宝呛奶后出现窒息症状，应立即采取紧急措施，包括：
1. 立即将宝宝放在平稳的背部位置上，轻轻拍打背部，帮助宝宝排出呛入气管的奶水。
2. 如果宝宝呛住了而不能呼吸，应该立即进行人工呼吸，来保证宝宝的呼吸通畅。
3. 如果以上措施没有效果，应该立即到医院就诊或者拨打急救电话。
为了防止宝宝呛奶，家长可以采取以下措施：
1. 让宝宝进食时保持坐姿，使得婴儿食管与气管的角度合适，减少进食时奶水进入气管的可能性。
2. 多次喂奶，每次喂奶时间不应过长，不要让宝宝太急于进食，有节奏地让宝宝喝奶。
3. 注意宝宝的体位，尽量使其保持姿势舒适并避免让宝宝过度活动。
综上所述，宝宝呛奶时，家长需要冷静应对，及时采取紧急措施，防止宝宝窒息。同时，平时要注意防范宝宝呛奶的情况，预防万一。
