银耳是一种常见的天然食物，被认为具有清热、润肺、滋阴、明目、抗衰老等多种功效。而其去胎毒作用也备受赞誉。那么，银耳应该加什么去胎毒呢？
1. 红枣
红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有滋补强壮、养血安神、益气补脾等作用。与银耳一同煮食，可以起到扶正固本、滋阴润肺、健脾益胃、护肝解毒的作用。
2. 枸杞子
枸杞子富含维生素A、B1、B2、C、E和多种氨基酸，具有滋阴润肺、抗氧化、抗衰老、降血压等作用。在煮银耳时加上一些枸杞子，可以增强其营养价值，还能起到调节免疫系统、改善皮肤、补血补气的作用。
3. 山药
山药具有益肺健脾、补肾止泻、滋阴润燥、降血糖等功效。加入山药可以增强银耳的营养成分，促进消化吸收，并起到调节血糖、促进新陈代谢、防止便秘的作用。
4. 莲子
莲子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等多种成分，具有滋阴润肺、安神定志、益胃生津等功效。加入莲子可以增强银耳的滋阴润燥作用，调节神经系统，舒缓精神压力。
综上所述，银耳加上红枣、枸杞子、山药、莲子等食材，可以起到协同作用，增强其营养价值和功效，提高身体免疫力，有效去除体内的胎毒，让身体更加健康。但是，每个人的身体状况和需求不同，饮食搭配应因人而异，建议在食用时咨询营养师、医生等专业人士的意见。
