在孕期，补充足够的钙对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕期补钙可以预防孕妇患孕期高血压和孕期糖尿病，同时也有助于胎儿的骨骼发育和生长。然而，除了钙外，维生素D3也是孕期必须的营养素之一。
维生素D3主要通过促进钙的吸收和利用起着重要作用。在孕期，维生素D3的摄入可以加强钙的吸收，提高胎儿骨骼的钙化程度，从而保证胎儿的健康成长。此外，维生素D3还可以调节免疫系统，预防孕妇和胎儿的感染疾病。
然而，孕期补充维生素D3需要很好的掌握剂量，过多的维生素D3会对孕妇和胎儿造成负面影响。过量的维生素D3会导致钙在血液中过多，形成高钙血症，影响胎儿的骨骼发育。因此，在孕期补充维生素D3需要遵循医生的建议，按照医生或营养师的推荐剂量进行补充。
总之，孕期补钙是必要的，而孕期补充维生素D3则更能保证钙的有效吸收和利用，有助于胚胎健康成长，提高抵抗力。不过，孕妇补充维生素D3的剂量需要注意，只有在医生或营养师的指导下，合理补充才是最好的。
