宝宝睡觉出汗并且总醒可能是由多种原因造成的，包括体温调节不良、疾病及环境等因素。下面详细介绍可能的原因。
1. 体温调节不良：婴儿的体温调节功能还不够完善，睡觉时汗腺活跃增强，容易出汗。当宝宝睡觉时环境过热或穿的衣服太厚，就会导致体温调节不良，出汗的同时还会感到不适而醒来。
2. 疾病：宝宝可能因为内分泌失调、食管反流、心脏病等疾病引起夜间出汗，导致夜间频繁醒来。
3. 环境：宝宝睡眠的环境对其睡眠产生重要影响，有些环境因素对宝宝的睡眠会产生负面影响。例如，房间里的温度过高或者噪音较大都会导致宝宝夜间睡眠不好。
针对这些原因，我们可以采取以下措施：
1. 控制宝宝睡觉的环境温度，保持在适宜的范围内。
2. 睡前为宝宝换上适合温度的衣服，避免穿太厚或太薄的衣服。
3. 定时观察宝宝的体温，确保宝宝不会出现发热症状。
4. 保持宝宝睡眠的环境安静，给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。
总之，宝宝睡觉出汗并且总醒的原因可能有很多，需要根据实际情况采取相应措施，才能让宝宝得到一个良好的睡眠质量。在保障宝宝睡眠质量的同时，父母也要定期带宝宝到医院检查，及时发现疾病，以便及时治疗。
