一岁的宝宝正是处于生长发育的关键时期，因此，补钙对于宝宝的身体健康至关重要。缺钙不仅会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，还会影响宝宝身体的吸收、消化和免疫能力。所以，一岁的宝宝如何进行补钙呢？
1. 增加奶制品的摄入量：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含有丰富的钙质，可以帮助宝宝摄入足够的钙质。每天早晚可以给宝宝喝100~200毫升的奶或酸奶，或者将酸奶和水果一起混合制成营养丰富的膳食。
2. 给宝宝食用富含钙质的蔬菜：大白菜、芹菜、花菜、西兰花等蔬菜都含有丰富的钙质，可以满足宝宝的钙质需求。可以将这些蔬菜煮熟、蒸熟或切碎后加入米粉中，一点点地让宝宝适应。
3. 给宝宝补充维生素D：维生素D可以促进钙质的吸收，因此宝宝也需要适当补充。可以通过户外活动、阳光浴、食物摄取等方式来摄入足够的维生素D。
4. 经常进行户外活动：户外活动可以让宝宝的身体得到充分的运动和锻炼，有利于宝宝的骨骼和肌肉发育。同时，可以通过户外活动的方式来晒太阳，帮助宝宝摄入足够的维生素D。
总之，一岁宝宝贫血应该多吃一些富含钙质的食物，适量补充维生素D，增加运动量。但是，宝宝的食物搭配要注意，不要吃过多的咸、油炸食品，这对宝宝的健康并不好。并且，如果宝宝的缺钙严重，还需到医院就诊，寻求医师专业的建议。
