补钙是宝宝成长过程中非常关键的一步。一周岁半宝宝需要大量的钙来支持骨骼的生长发育，在钙的吸收方面一定要注意合理搭配膳食和科学的生活方式。
首先，选择富含钙质的食物。如：酸奶、奶酪、牛奶、豆腐、海带、虾壳、紫菜、青菜等。这些既能够提供钙质也含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助宝宝更好地吸收利用钙质。
其次，增加户外活动时间。在充足的阳光下，可以使宝宝的肌肉和骨骼更加灵活，有助于钙的吸收和生长。每天至少保证2小时的户外活动时间，让宝宝晒晒太阳。
最后，坚持每天吃药，每天1~2次。可以选择合适的儿童钙片、口服液等钙补充剂。在医生的建议下，按照说明使用养成良好的补钙习惯。
总之，补钙是宝宝健康成长不可或缺的一部分，需要加强铺垫和细心呵护。除了食物、户外活动等，还要注意不要食用较为油腻、垃圾食品，保持一个科学的生活饮食和睡眠习惯。这样宝宝才能充分享受健康成长的喜悦和快乐。
