四岁的宝宝是处于生长发育的时期，因此，钙是他们健康成长所必需的营养物质之一。钙是构成儿童骨骼和牙齿的主要成分，也参与了许多身体机能的维持，如心跳、神经传导和肌肉收缩等。如果四岁的宝宝摄取的钙不足，可能会影响他们的生长发育和牙齿健康。
根据国际食品信息委员会的建议，四岁的儿童每天需要摄取大约700毫克的钙。对于那些很少饮用牛奶或吃其他富含钙的食物的孩子，需要额外的钙补充剂。有一些宝宝还有钙吸收问题，比如早产儿或者有消化问题的儿童，他们可能需要额外的补钙。因此，应该在儿童的膳食中，提供充足、多样化的富含钙的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶、沙丁鱼、深色绿叶蔬菜、豆类、燕麦等。
另外，孩子的钙吸收也会受到其他营养素的影响。如果孩子缺乏维生素D，硒，镁等营养素时，他们的钙吸收能力就会受到影响。因此，儿童的膳食应该提供全面，平衡的营养。同时，宝宝在外奶（母乳）喂养后，可能会嗜睡，导致吃饭时睡着了，就会影响钙和其他营养物质的摄取，所以应该控制喂养时的睡意。
总之，为了保证宝宝的健康生长发育，四岁的宝宝应该摄取足够的钙。如果你担心你的宝宝的膳食无法提供足够的钙，可以考虑给他们提供补充剂，并在医生的建议下给予适当的补充。同时，也应该在日常饮食中注意摄取维生素D、硒、镁等营养素的平衡，以提高钙的吸收能力。
