孕晚期是宝宝成长和发育的关键时期，妈妈们不仅要关注胎儿的健康，还要关注自己的营养摄入，并注意去除胎毒。那么，孕晚期吃什么可以去除胎毒呢？
1. 多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，从而加强人体免疫系统，增强肝脏解毒能力。含有丰富维生素C的果蔬有橙子、柠檬、西红柿、青椒等。
2. 多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于降低胆固醇和毒素在肠道滞留的风险，帮助排出体内废物。常见的富含膳食纤维的食物有粗粮、蔬菜、水果等。
3. 多喝水：水是身体的最佳清洁剂，有助于促进血液循环和代谢。如果身体缺水，代谢速度会下降，不利于去除胎毒。建议孕妇每天饮用八杯水。
4. 多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是组成人体细胞的基本元素，能够帮助肝脏进行解毒。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
总结来说，孕晚期要去除胎毒，建议多吃富含维生素C、膳食纤维和蛋白质的食物，同时喝足够的水帮助身体代谢。除此之外，还要规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，尽量避免接触有毒物质和吸烟、饮酒等不良习惯。如果有任何不适，一定要及时就医，保持良好的心态，心理压力过大也是影响宝宝健康的关键因素之一。
