宝宝D3和AD都是非常重要的营养素，但它们的作用不同。D3是帮助人体吸收钙的必要物质，而AD则是维持骨骼健康所必需的营养素。因此，宝宝的健康成长需要摄取足够的D3和AD。
D3是一种脂溶性维生素，主要存在于有机物质，如肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物中。宝宝因其肠道吸收能力较成人差，所以易缺乏D3。D3可以帮助人体的肠道吸收钙，进而在骨骼中储存钙质，使骨骼更加健康强壮，预防骨质疏松症的发生。此外，D3还有助于提升免疫力、促进心脏健康等作用。
AD是一种水溶性维生素，主要存在于多种蔬菜、水果和动物肝脏等食物中。AD可以促进骨骼的生长和健康，维持骨骼的稳定性和功能，并有助于预防和治疗骨质疏松症、骨软化症等疾病。此外，AD还有助于强化身体免疫力、促进细胞的生长与分化等作用。
因此，宝宝的健康成长中，摄取足够的D3和AD都非常重要。合理的饮食结构、多摄入含有D3的食物（如鸡蛋、鱼肝油等）以及多摄入含有AD的食物（如绿叶蔬菜、动物肝脏等）都可以保证宝宝健康。同时，在宝宝食物中添加D3和AD的补充剂也可以有助于补充其所需营养素，促进宝宝的健康发育。特别是一些母乳不足或者婴儿配方奶粉能量不足的情况下，D3和AD的补充会更为必要。 但是要注意不要过量，避免发生毒性反应。发现宝宝有不适情况应及时就医。
