在宝宝三个月以前，大部分的钙都是通过母乳或者人工奶中获取的。此时，宝宝的钙需求量还不是很高，所以补钙并不是必须的。但是，当宝宝长到了三个月以后，他的身体会开始发生变化，钙的需求也会增加。这时候，如果宝宝的钙摄入不足，就会给宝宝带来多种不利影响。
首先，宝宝的骨骼和牙齿的发育需要充足的钙和维生素D。如果宝宝的钙摄入不足，就会导致骨骼发育不良，引发各种骨骼疾病，比如佝偻病。其次，钙缺乏也会影响到宝宝的神经系统发育，导致宝宝的思考能力，记忆力，语言表达等都受到影响。此外，钙补充的不足还会导致宝宝易感染，免疫力下降等不良症状。
因此，宝宝在三个月以后，应该确保充足的钙摄入。建议可以通过以下方法来达到这个目的：
1. 喂养富含钙质的食物：宝宝开始加辅食后，可以尝试添加富含钙质的食品，如牛奶，酸奶，芝士等。
2. 阳光晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收利用。
3. 食用钙质补充剂：在医生的指导下，可以适当使用一些钙质补充剂。
总之，对于3个月大的宝宝来说，充足的钙摄入对于宝宝的健康成长非常重要，但具体的补钙方法应该根据宝宝的情况而定，建议家长在医生的指导下进行。
