在孕期进行适当的运动对胎儿和孕妇的健康都有很多好处，例如可以控制体重、预防妊娠糖尿病、减轻疲劳、增强心肺功能等，但是如果运动过量，可能会对胎儿造成不利影响。
过度运动时，孕妇的心率和呼吸率会加快，身体需要更多的氧气和营养物质来供应运动。这会减少胎儿和子宫的供氧量，导致胎儿缺氧。胎儿缺氧会影响胎儿的发育和成长，甚至增加早产的风险。
因此，孕妇应该根据自己的身体情况和医生的建议，选择适当的运动方式和运动强度。孕期运动不宜过于剧烈和长时间，应该适当休息，保证充足的睡眠和营养摄入。如果孕妇出现运动后头晕、恶心、呼吸急促等不适症状，应该停止运动并及时就医。
总之，适当的孕期运动对母婴健康都有益处，但是必须注意控制运动量和强度，避免运动过度导致胎儿缺氧。
