钙是儿童骨骼生长不可或缺的营养素，例如：骨头、牙齿、肌肉和神经都需要钙来维持其功能。对于10个月大的婴儿来说，补钙是非常重要的。
10个月的婴儿正处于骨骼生长的关键时期，建议每天补充足够的钙质。一般来说，10个月大的宝宝建议每天摄入至少500毫克的钙质。母乳或配方奶粉中富含钙质，每天喝足量的奶粉或母乳可以满足宝宝的钙质需求。同时，可以给宝宝食用含钙量较高的食物如牛奶、酸奶、豆腐、cheese等，也可以给宝宝吃些富含钙的蔬菜和水果，例如：芝麻、菠菜、鲑鱼等。
虽然补钙对儿童骨骼生长非常重要，但是需要注意的是：过量的钙质也会给婴儿的健康带来风险。大量超额摄入钙会导致体内钙离子浓度过高，引发高钙血症，出现呕吐、便秘等症状，甚至可能导致结石、神经紊乱等问题。
因此，建议在给婴儿补钙时，要适量、均衡饮食，注意各种营养素的平衡摄取。如果有疑问，最好请儿科医生咨询。
