十个月宝宝老是呛奶是一种比较常见的情况，尤其是在过渡期饮食调整期间，宝宝的口腔和呼吸系统正在逐渐适应不同的食物和饮料。以下是一些可以帮助减少宝宝呛奶的建议。
1. 慢慢喂奶。尝试让宝宝较慢地吸吮奶头，这会使宝宝更容易吞咽。也可以使用一个较小的奶瓶或奶嘴，来控制出奶量。
2. 让宝宝坐直喝奶。当宝宝处于坐姿时，食物和饮料更容易到达胃部，并减少食物和饮料流入呼吸道的可能。
3. 让宝宝休息一会儿。如果宝宝着急喝奶，就会更容易呛咳，如果宝宝呛奶，可以等一会儿再继续喝，休息一下，让呼吸系统得到适当的恢复。
4. 给宝宝加餐。如果宝宝总是呛奶，可以让宝宝分次喝奶，每次喝少点，有时候宝宝也会因为饥饿而吞咽不良。每天给宝宝增加一到两次辅食和零食，以增加宝宝的饱腹感。
5. 检查奶瓶。检查宝宝喝奶器具是否干净，有没有裂缝，如果有可以更换。使用合适并符合宝宝年龄的奶嘴或奶瓶，当流量过大或者设计不当时，也会引起呛奶现象。
6. 用较大号的奶瓶。如果宝宝已经出现了较大的饮水量，建议逐渐更新奶瓶，使出奶的效率更快。
7. 在宝宝吃饭时应将手机等其他干扰品放开。以注意力可以让宝宝更加专注于饮食中，而不会分心。
8. 安全的呛咳是一种生理现象，当宝宝呛到食物时，不要给宝宝惊吓或慌乱，应让宝宝自行呼吸，适量喝水可以帮助缓解呛咳。
9. 不要在喂奶过程中忙于做其他事情。母亲应该专心照顾好宝宝，认真观察宝宝的吃饭状况。如果宝宝经常呛奶，似乎有不适，应及时停止进食，并进行观察。
10. 如呛咳较严重、并伴随憋气、喉咙痛等症状，建议及时就医。在呼吸道受到严重威胁的情况下需要寻求专业医生的指导。
总之，呛奶是一种比较常见的生理现象，并不必过于紧张。宝妈们可以通过以上的一些方法，缓解宝宝呛奶的情况。当然，重要的是在适当时候寻求专业的医生建议。
