对于一岁的宝宝，营养摄入是非常重要的。维生素是人体所需的一种营养物质，而对于一岁的宝宝来说，如何检查维生素的摄入是否充足呢？以下是一些常用的方法：
1.观察宝宝的食欲和生长状况
如果宝宝的食欲良好，体重和身高增长也正常，那么很大概率说明宝宝已经摄入了足够的维生素。一般来说，宝宝需要的维生素A、D、E、K等维生素较难出现缺乏的情况，因为宝宝在日常生活中从奶粉、辅食中已经摄入了足够的这些维生素。
2.通过血液检测
宝宝的血液检测也可以检查维生素的摄入是否足够。血清维生素D、钙测定可以确定宝宝是否缺乏维生素D、钙等营养物质。如果宝宝确实存在维生素缺乏的情况，建议立即就医并按医生的指示给孩子进行合理的营养补充。
3.根据食谱调整宝宝的饮食
宝宝的饮食应当多元化，保证摄取足够的维生素和矿物质等营养物质。因此，父母可向儿科医师咨询，得到适合自己宝宝的饮食规划。其中一些富含维生素的食物有：蛋黄、肉类、鱼类、奶类、豆类、谷类、蔬菜、水果等。
总之，宝宝维生素摄入足够与否是需要长期着眼的问题。建议家长们多关注宝宝的平常饮食情况和生长发育状态，一旦发现宝宝缺乏维生素等重要营养物质，及时进行调整和补充，保证宝宝的健康成长。
