一岁的宝宝正处在生长发育的重要阶段，对营养的需求也比较高。维生素对于婴幼儿的发育和免疫系统的建立都有重要的作用，因此，适量的摄入维生素对于宝宝的身体健康非常重要。那么，如何让一岁的宝宝正确地摄入维生素呢？
1. 根据孩子年龄选择适合的维生素：当孩子长到一岁以后，可以适当添加含有维生素的食品。如果宝宝正常饮食，透过饮食摄取维生素就足够了。但是为了保险起见，可以询问医生或者药师的意见，选择合适的维生素。
2. 及时补充：如果宝宝身体出现了缺乏维生素的症状，就需要及时补充维生素。常见的缺乏维生素的症状包括：皮肤干燥、口腔溃疡、唇裂、脱发、骨质疏松等。如果宝宝出现这些症状，应该及时询问医生的意见并进行补充。
3. 选择天然的食品摄取维生素：在宝宝饮食中，可以选择一些天然的食物来补充维生素。如含有维生素A的食品有胡萝卜、南瓜、番茄等；含有维生素C的食品有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；含有维生素D的食品则有牛奶、蛋黄等。
不过需要注意的是，虽然维生素有很多好处，但也并不是越多越好，过量摄入维生素也会有不良反应。因此，在给孩子添加维生素时，一定要掌握正确的用量，不要过量或不足。如果有不明确的情况，可以咨询专业的医生或者药师。
