孕36周时，胎毒清除是非常重要的一项任务，因为这是为了确保母亲和胎儿的健康状况。吃一些有益的食物可以帮助您清除胎毒，下面是一些值得推荐的食物：
1. 蔬菜
当您怀孕时，您需要摄入大量的维生素和矿物质，而蔬菜是它们的最佳来源之一。在36周孕妇的饮食中，深色的蔬菜如菠菜、韭菜、莴苣、卷心菜等都是不错的选择，它们富含纤维、叶酸和铁等营养素，可以帮助您清除肠道中的胎毒。
2. 水果
水果也是必不可少的食物，在36周孕妇的饮食中，您可以选择一些富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、木瓜等。这些水果能够帮助您清除体内的自由基，保护您的免疫系统，加强对病毒和细菌的抵抗力。
3. 坚果
坚果是非常健康的食物，它们富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，适合孕妇食用。小杏仁、核桃、腰果等都是不错的选择，它们可以帮助您清除体内的废物和毒素，并补充身体所需的营养成分。
4. 优质蛋白
在孕期，孕妇需要摄入充足的蛋白质来支持胎儿的发育。在36周孕妇的饮食中，可以选择一些有机蛋、鱼类和豆类，它们都是非常好的高质量蛋白质的来源，能够帮助您清除体内的废物和毒素，并满足孕期所需的营养成分。
总之，孕36周时，吃一些有益的食物可以帮助您清除胎毒，预防并缓解许多问题，保护您和胎儿的身体健康。
