如果宝宝呛奶了，首先要尽快切断奶源，让宝宝停止进食，以免进入呼吸道造成窒息。接下来应该立即采取以下措施：
1. 转换体位
将宝宝立起来，用手托着他的下巴，使头部稍微向前倾。用毛巾轻拍背部、肩膀部位，刺激他的肺部咳嗽，并有利于让进入气管的奶水排出来。
2. 蹲式法
将宝宝抱在臂弯里，他的肚子贴在你的大腿上，用手托住他的头部，倾向一边。用另外一只手轻拍他的背部，甚至可以轻轻摇晃他，让气体和奶水排出来。
3. 背部按摩法
将宝宝仰卧在床上或其他平坦硬的表面上，给他做背部按摩。用手指轻轻按摩他的脊柱，沿着背部往下按一分钟左右，同时用另一只手扶持着宝宝的下巴，帮助他将奶水排出。也可以将宝宝放在你的腿上，然后用手指在他的背部上轻压，推动他的胸膛上下移动，从而帮助他咳出奶水。
4. 同时结合其他方法
可以尝试按摩和蹲式法相结合使用，或者将宝宝竖立在你的肩膀上，帮助他咳出呛到的奶水。
最后，如果宝宝呛奶后依然呼吸困难，需要紧急就医。
