呛奶后心率加快是相对常见的现象。这通常是由于喉咙被液体阻塞，导致呼吸困难，从而引起心率加快。在这种情况下，您可能会感到非常不适或紧张。以下是在呛奶后应该采取的一些步骤：
1. 冷静下来
如果您呛奶后感到心跳加快，请先放松。心率快可能是因为您的大脑和身体正在感到担忧和不适。所以，试着平静下来，深呼吸，让自己放松。
2. 站直或坐下
如果您站着时感到心跳加快，请尝试坐下来。这有助于减轻身体的负担，并可以使您更好地控制呼吸和心率。如果您不能坐下，请尽量直立，保持呼吸畅通，在呛奶后稳定您的心率。
3. 做深呼吸
深而缓慢的呼吸有助于缓解心跳加快的症状。当您呼吸深度时，身体会感到更加轻松，您的心跳会逐渐恢复到正常范围。
4. 喝适量的水或温水
如果您呛奶后已经感到好些，可以尝试喝一些适量的水或温水。洋甘菊茶是极好的，因为它可以减轻不适和缓解焦虑。确保水或温水不会有碎屑，这会使情况变得更加严重。
5. 靠近一个靠枕
当您坐下来时，在背部放一个靠枕，以便您可以放松身体。这有助于减轻身体的负担，并可以使您更好地控制呼吸和心率。
6. 整夜睡眠
如果您在晚上呛奶，以至于您的心跳加快，那么您需要一个良好的夜晚睡眠。睡眠对健康和心脏很重要，所以在晚上静静地睡一觉。
需要注意的是，如果您的心率在长时间内保持高水平，或者您在冠心病或其他疾病的治疗中，您需要及时咨询医生，并请他们为您提供正确的治疗方案，以减轻心率快引起的不适。
