胎动是宝宝在母体内活动的表现，是胎儿健康状况的重要指标之一。每个胎儿的胎动频率、强度、持续时间都不同，但通常情况下，孕妇应该每天感觉到胎动2-3次，每次持续10分钟以上。
如果胎动频繁且持续时间较长，那么建议孕妇把胎动数目记录下来，以便于及时发现异常情况。记录胎动数目的时间一般是在孕期的第28周开始，每天在同一时间记录，用一个表格纪录，可以是手写或是手机APP、电脑表格等。如果期间发现胎动频率减少或是异常，那么要及时联系医生进行检查，以确定胎儿是否健康。
如果孕妇过于紧张，胎动就会减少，这是因为母亲的情绪会影响胎儿的情绪。孕妇在记录胎动数目的时候，最好在宁静放松的状态下记录，可以听听轻柔的音乐，慢慢地观察宝宝的活动情况，不要让自己过于紧张。当然，如果孕妇在正常情况下，胎动较为频繁，而且宝宝的健康情况也良好，那么不一定需要每天都刻意计数。
总的来说，每个孕妇的胎动感觉不同，有些母亲感觉胎动频繁，而有些母亲则感觉胎动不够，所以日常记录胎动次数可以帮助孕妇及时发现胎儿的异常情况，但也要根据自己的实际情况而定。如果出现了异常情况，及时联系医生进行治疗，这样可以确保孕妇和宝宝的健康。
