在一岁的宝宝成长过程中，维生素对于其身体的健康和成长至关重要。一岁宝宝需要的维生素主要包括：
1.维生素A：维生素A对于宝宝的眼睛健康和免疫系统的功能非常重要。宝宝可以从含有丰富维生素A的食物中获得，如胡萝卜、番薯、橙色的水果和蔬菜以及肝脏等。
2.维生素C：维生素C非常有利于宝宝的免疫系统，因为它可以帮助减轻感冒和流感等疾病的严重程度。宝宝可以从含有丰富维生素C的食物中摄取，如柑橘类水果、草莓和菠菜等。
3.维生素D：维生素D是宝宝骨骼健康的必要物质，它可以帮助宝宝更好地吸收钙质，使骨骼更强壮。宝宝可以从阳光、鱼类、蛋黄和牛奶中获取维生素D。
4.维生素E：维生素E有助于宝宝维持健康的神经系统和免疫系统，同时也是宝宝心脏健康的一部分。宝宝可以从含有丰富维生素E的食物中获取，如坚果、葵花籽和橄榄油等。
5.维生素K：维生素K是宝宝骨骼健康的重要组成部分，它可以帮助宝宝更好地吸收钙质。宝宝可以从绿叶蔬菜和豆类等食物中获取维生素K。
无论如何，我们需要确保给宝宝供应均衡的营养饮食，以保证他们摄入足够的维生素和矿物质。nutrition应该依据孩子的年龄和对维生素的需求来调整，若遇到任何疑问，及时咨询医生或儿科专家。
