胎儿在母体内生长发育，其所需的氧气和营养都来自于母体的血液。如果母体血流不畅或出现其他异常情况，可能会导致胎儿缺氧，进而影响宝宝的健康发育。因此，如何控制胎儿在肚子里的缺氧尤为重要。
首先，孕妇应该保持良好的生活习惯和健康饮食，避免吸烟、喝酒或接触有害气体等不良环境，同时要保证充足的睡眠和休息。坚持定期产检，及时发现和处理妊娠期高血压、贫血、糖尿病等疾病，也有利于减少胎儿缺氧的风险。
其次，怀孕期间应该注意调节情绪，保持心情舒畅，避免过度疲劳或情绪激动引发的血压升高等不良反应，对自己和胎儿都有好处。
同时，孕妇还应该加强运动和饮食的管理，适当增加营养和摄入足够的蛋白质、维生素等有益营养元素，增强身体抵抗力和胎儿口腔的发育，避免贫血等不利因素影响。此外，平稳安排孕期的性生活，避免性生活过度活跃，也是预防缺氧的重要措施之一。
需要特别指出的是，如果孕妇发现自己体质弱，先前曾经发生不良妊娠历史，或者曾经输过血等情况，停止搬运重物和过度运动，以避免孕期周围椎动脉型颈椎病的发生，避免额叶大脑半球卒中和脑梗塞，进而导致胎儿缺氧。
综上所述，控制胎儿在肚子里的缺氧需要孕妇从多个方面入手，建立良好的生活习惯，适用正确认为的营养补充，遵循良好的生活规律，并定期进行孕期监测，这样才能保证母婴的健康。
