七个月多的宝宝，已经开始进入辅食期，其营养需求开始逐渐增加，其中也包括对钙质的需求。对于宝宝来说，钙质是非常重要的营养物质，因为它对于宝宝骨骼的发育和牙齿的健康都具有非常重要的作用。
下面，就为大家介绍几种补钙的方式：
1. 添加富含钙的辅食食材
宝宝在七个月多的时候，已经可以接受多种不同的辅食食材，其中很多食材都富含钙质，如牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、菜花等。可以将这些食材添加进宝宝的辅食中，进行补钙。
2. 钙片补充
如果宝宝的钙摄入量不足，可以向宝宝补充钙片，这可以通过口服或者是溶在水中给宝宝服用。不过，在进行钙片补充前，一定要咨询医生意见，保证宝宝的安全。
3. 曝晒太阳
阳光中的紫外线可以促进宝宝身体内维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此，适量的曝晒太阳也有利于宝宝的骨骼发育。
除此之外，宝宝在补钙的同时，还需要注意防止钙过量。钙过量会对宝宝身体造成负面影响，如出现便秘、腹泻、食欲不振等症状。因此，在补钙时需要量力而行，保持适度。此外，在进行钙的补充前，一定要咨询医生的意见，以保证宝宝的健康和安全。
