白天的夏季虽然晒得热热的，但晚上进入睡眠状态后身体会自然降温，这时宝宝也许会出汗。因为宝宝体表面积相对于体积比较大，所以出汗的情况时有发生，尤其是在睡眠中宝宝容易出汗。如果宝宝出了汗，必须及时更换干爽的衣服，避免身体受凉发生感冒、呼吸道感染等疾病。那么，如何更换睡觉出汗的宝宝的衣服呢？
首先，要提前准备好所需要的工具：更换干净的衣服和洗脸巾。
其次，宝宝睡觉出汗的时候一定要更觉换衣服。首先，轻轻地将宝宝的上衣拉高，一手握住衣领，另一手握住衣袖，抬起宝宝的胳膊，将上衣从头部向下取出，尤其是对于那些夜间经常流汗或者躺在尿布的宝宝，这一步至关重要。然后，拿起一块洗脸巾擦拭宝宝身体上的汗水。同时，下身先不换，先揭开睡袋，让宝宝的脚伸出来通风，待宝宝的上半身干燥后再换下半身。更换下半身时，先撤掉尿布，覆盖上一块毛巾，同时另一手拿着干净的尿布。
最后，穿好新的干净衣服，慢慢地将被子捂住宝宝，让其在保暖的环境下进入睡眠状态。
总之，如果宝宝在睡觉中出汗，尽快更换衣服是非常必要的，这样才能保持宝宝身体的做卫生和干爽，有助于避免身体发生过敏或感冒等症状，让宝宝健康成长。
