一岁的宝宝在生长发育过程中，常常会出现发烧的情况。当宝宝出现发烧时，由于宝宝的体温调节系统还不够完善，因此需要家长及时采取措施，保证宝宝身体健康不受损害。以下是一些让一岁宝宝出汗退烧的方法：
1. 给宝宝多喝水：当宝宝发烧时，身体的新陈代谢加快，需要及时补充水分。给宝宝多喝水可以帮助排汗，从而退烧。家长可以给宝宝喝些温开水、白开水、凉开水，也可以给宝宝喝些红枣水、菊花茶等。
2. 穿透气性好的棉质衣服：宝宝穿的衣服一定要保证舒适、透气性好，避免穿太多的衣服导致宝宝热敏感，进而导致无法出汗。
3. 擦身子：宝宝发烧时，可以用温水松软的毛巾擦身子，促进汗液的挥发。也可以使用食盐水擦身子，利于出汗。
4. 当外界温度适宜时，可以带宝宝到户外散步：户外空气新鲜，阳光充足，适量的运动也有利于宝宝出汗，帮助降温。
5. 保持环境干燥和通风：宝宝睡觉时，要保持房间通风干燥，室内湿度过高容易导致孩子出汗不畅，加重宝宝的发热症状。
6. 药物治疗：如果宝宝发热较高或症状较严重，可以采取些药物治疗，帮助宝宝退烧。但是这部分需要家长取得医生的建议后再行使用，避免致宝宝造成伤害。
总之，当宝宝发烧时，家长首先要保持镇定，用以上方法引导宝宝出汗退烧，同时及时送到医院检查，避免对宝宝造成损伤。
