在15个月左右的宝宝，开始进入了快速生长的阶段，骨骼不断增长，因此钙质的需求量也相应增加。若缺乏钙质，不仅会影响宝宝的骨骼发育，同时还会影响其免疫力、大脑及神经系统的发育，对于宝宝的健康成长有极大的影响。所以对于15个月的宝宝，摄取足量的钙质就显得格外重要。
1.母乳或配方奶粉是重要的钙质来源。
2.添加含钙的食品。宝宝可以吃的含钙食品很多，如奶酪、酸奶、豆腐、菜豆、鱼类、蛋黄、辣椒、甜菜根、芹菜等。
3.晒太阳。晒太阳有利于促进宝宝体内的钙吸收，可以多运动在室外。
4.保持良好的饮食习惯。宝宝的饮食应当多样化，选择富含蛋白质、钙质的食品，确保足够的营养摄入。
总之，均衡的饮食和合适量的运动不仅有很多好处，同时也是保证宝宝健康成长的重要保障。与此同时，父母也要留意选择合适的食材和健康饮食习惯，帮助宝宝补充所需的营养，为宝宝的健康成长保驾护航。
