宝宝出汗是很正常的生理现象，但是需要父母关注宝宝的汗量和汗水质量，以免引起宝宝的身体不适或者营养不良。
对于宝宝一岁出汗而言，饮食是非常关键的。宝宝的饮食应该含有充足的水分和营养物质，以补充流失的营养和水分。宝宝出汗就代表着身体的热量和能量在不断流失，所以需要给宝宝提供一些易于消化的高营养食品，增加宝宝的能量储备，提高宝宝的免疫力和抵抗力。
建议宝宝的饮食应该包括以下方面：
1.多喝水：出汗后，宝宝的身体需要补充水分，建议每天给宝宝喝足量的水，以及吃水果和蔬菜，并避免喝软饮料和甜饮料。
2.清淡的食物：可以给宝宝吃一些清淡易消化的食物，例如米饭、面条、蔬菜汤等，避免吃过于油腻和辛辣的食物。
3.高蛋白食品：宝宝一岁出汗也需要摄入足够的蛋白质，以消耗掉出汗后产生的热量和能量，建议给宝宝吃豆类、鱼、肉类等高蛋白食品。
4.多吃蔬菜和水果：可以多给宝宝吃含有丰富维生素C和维生素E的蔬菜和水果，例如草莓、芒果、西红柿、黄瓜等。
5.增加营养摄入：对于一岁的宝宝来说，每天需要摄入足够的营养物质，包括钙、铁、锌和维生素等，可以给宝宝吃一些富含这些营养物质的食品，例如奶制品、瘦肉、鱼、蛋黄等。
综上所述，宝宝一岁出汗要注意饮食调理，给予宝宝高营养、容易消化的食物，以及增加宝宝水分的摄入，从而保证宝宝身体的健康和营养的供给。同时，要保持宝宝的房间通风干燥，穿舒适透气的棉质衣物，避免出现过度出汗的情况。
