宝宝补钙是很重要的，尤其是在成长发育时期，对于骨骼的发育和强度有着非常重要的影响。
对于宝宝补钙的建议量，一般推荐每天补充400毫克的钙元素。这个数量能够满足大约80%的婴儿和小孩的需要，尤其是在0-6个月的婴儿期间，每天吃足量奶粉中的钙元素就能够达到这个需求量。但如果孩子喝母乳，则需要额外补充钙元素。
在一岁以后，孩子的日常饮食中应该包含足够的钙元素。一般，每日饮食中含有500毫克-700毫克的钙元素就足够了。然而，如果宝宝不太爱吃含钙量高的食品，比如奶制品、豆类等，父母就需要给孩子额外地补充钙元素了。
有些父母可能会担心孩子过量摄入钙元素而导致钙中毒，事实上，孩子在日常饮食中，很难因食物过量摄入而导致钙中毒，因为人体会自行调节钙元素的吸收和排泄。只有在过量补充过一段时间之后，才可能出现异常情况。
总的来说，父母应该根据孩子的年龄、成长情况和自身饮食习惯，适度地补充钙元素，不要过于担心和害怕，以保证孩子的健康成长。
