对于13个月宝宝来说，补钙是非常重要的。在这个阶段，宝宝正在快速生长发育，骨骼也在迅速形成。因此，它需要足够的营养来支持健康的骨骼和身体发育。
首先，宝宝在这个阶段每天需要的钙的摄入量为700毫克，这与成年人每天所需的钙的摄入量相似。但是，由于宝宝的食欲和肠胃还比较脆弱，因此需要注意钙的摄取方式。
宝宝从乳母或母乳中获得的钙是非常重要的。如果宝宝依然吃母乳，那么妈妈需要注意自己的饮食，比如加入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等，同时也可以考虑添加儿童钙补充剂，以确保宝宝的钙摄入足够。
如果宝宝喝的是奶粉，那么可以选择添加富含钙的奶粉或其他营养素配方的奶粉，但是也要注意不要过度添加，以防造成负担和不适。
另外，宝宝饮食中的其他营养素也需要平衡。它们促进了钙的吸收和使用，包括维生素D、镁和锌。因此，多添加富含这些营养素的食物也是必要的。
最后，宝宝的活动量也需要注意。进行适当的户外运动可以促进钙的吸收和使用，并有助于骨骼的强壮发育。
总之，对于13个月的宝宝而言，补钙是非常重要的。父母需要注意宝宝的饮食和运动，确保它们能够获得足够的营养和健康发育。
