婴儿是需要充足的睡眠来维持他们的生长和发育的。新生儿的睡眠时间相对较长，往往在一天当中会有20个小时以上的睡眠时间。这也意味着， 婴儿将会大部分时间都在睡眠状态下度过， 因此妈妈需要学会如何与婴儿睡觉。
1.妈妈自身的舒适与安宁
妈妈在与婴儿睡觉的时候， 首先要确保自己的睡眠环境要舒适和安宁， 没有过多的噪音和不舒适的感觉，才能更好地引导婴儿的觉睡。
2.正确的喂养时间
在婴儿的成长过程中， 饮食和睡眠相等重要。在喂养时间上， 妈妈需要确保婴儿在喂养之后不要太快地入睡， 应放置一段时间以防止窒息或吐奶等情况。
3.选择合适的床铺
妈妈还需要选择适合婴儿的床铺， 床铺上要保持整洁干净， 没有异味、食物残渣等物品， 避免导致婴儿的过敏反应。此外， 床铺的大小也需要选择合适， 让婴儿有足够的伸展空间， 避免婴儿在睡眠时感到拘束和不适。
4.讲述小故事
在与婴儿睡觉的时候， 妈妈可以给婴儿讲好听的小故事， 这样可以平静婴儿的情绪， 让他们感到舒适和温馨。
总之， 妈妈需要确保自身的健康和舒适， 同时选择适合婴儿的床铺和讲述小故事，以最佳方式编排早睡安排，引导宝宝的睡眠。这样，宝宝和妈妈都将能拥有安静和愉快的夜晚。
