补钙镁锌是保证宝宝身体健康的重要步骤，但是过量补充这些营养素也会给宝宝的健康带来负面影响。所以，当宝宝过量补钙镁锌时，家长需要及时采取措施。
1. 停止补充
首先要停止宝宝的补充，以免继续加重宝宝的症状。需要家长去确认宝宝的补充剂是否符合年龄和重量的标准，若不符要及时调整。
2. 给予足够水分
过量补充钙镁锌可能会给宝宝带来口渴等症状，使身体分泌的液体相应减少。家长需要给宝宝足够的水分，以便宝宝的身体能够将多余的钙镁锌从身体中代谢出去。
3. 适当的运动
适当的运动是有效促进钙镁锌代谢的方法。家长可以带宝宝出去散步、跑步、游泳等活动，可促进宝宝的钙镁锌代谢，排除多余的钙镁锌。
4. 增加维生素D的摄入
维生素D是钙在人体内进行代谢的关键，它与钙的吸收紧密相关，如果缺乏维生素D，就算是摄入了大量的钙也不能起到促进骨骼生长的作用。因此，当宝宝出现了过量摄入钙镁锌的情况时，家长可以增加宝宝维生素D的摄入量，从而促进身体的代谢。但是应遵循医嘱，控制维生素D的摄入量。
总之，补钙镁锌是必要的，但要控制好剂量，让补充健康营养成为宝宝成长的助力，而不是健康问题的根源。一旦出现过量症状，宝宝应停止补充，增加维生素D摄入，适当运动，保持足够的水分摄入，这些操作都是有助于宝宝健康的有效方法。
