三岁宝宝需要补钙，但是不一定需要吃AD钙。
AD钙是将钙和维生素D融合在一起的营养品，其主要目的是帮助人体更好地吸收钙元素。婴幼儿时期骨骼正在发育，需要大量钙元素来保证其健康成长。因此，许多家长会选择给三岁的宝宝补充AD钙，以满足他们的营养需求。
然而，实际上，三岁宝宝应该从平衡饮食中获得足够的营养，包括钙和维生素D。一般情况下，只需注意以下几点即可帮助宝宝充分吸收钙元素：
1.让宝宝多晒太阳。维生素D可以促进钙的吸收，而阳光中含有维生素D。
2.让宝宝多吃富含钙的食品，如奶制品、海鲜、豆制品等。根据国家食品安全标准，每天摄入足量的奶类和豆制品可以满足宝宝的钙需求。
3.保证宝宝的运动量。适当的运动可以促进钙的吸收，同时也可以促进宝宝的骨骼发育。
总之，三岁宝宝需要充足的钙元素来保证健康成长，但并不需要每日都吃AD钙。通过科学合理的饮食和生活方式，即可保证宝宝充分吸收钙元素。为了宝宝的健康，请家长们一定要注意钙的摄入。
