冬季是宝宝容易发生维生素缺乏的季节，尤其是维生素D和维生素C。维生素D对于宝宝的骨骼发育非常重要，而维生素C则可以增强宝宝的免疫力及抵抗力。以下是一些补充维生素的方法：
1. 维生素D
- 合理晒太阳：冬季阳光的紫外线较弱，但晒太阳仍是补充维生素D的主要渠道。建议每天在户外活动40分钟左右，稍稍多晒一些，能帮助宝宝一天中吸收足够的维生素D。
- 补充维生素D口服液：维生素D的含量是有一定标准的，有些食物虽然含有维生素D，但是数量也不多。所以补充维生素D的口服液，可以帮助宝宝快速吸收维生素D。
2. 维生素C
- 水果：应选择新鲜、营养丰富的水果来补充宝宝的维生素C，如橙子、柚子、猕猴桃、橙汁等等。
- 蔬菜：除水果外，新鲜蔬菜如西红柿、辣椒、莲藕、韭菜、苋菜等也含有丰富的维生素C。
- 补充维生素C口服液：在指导医生的建议下，宝宝可以吃些维生素C口服液来帮助补充足够的维生素C。
总而言之，冬季宝宝要摄取足够的维生素，这需要家长注意日常饮食营养的摄入量。还有就是尽量保持宝宝的户外活动，增加宝宝吸收维生素D的机会。注意，只有在医生指导下合理补充维生素口服液或营养品，不适合长期、大剂量，否则可能会带来反效果。
