秋季是宝宝生长发育的关键时期，在这个时候宝宝需要摄取足够的营养，尤其是钙质，来帮助骨骼的生长和发育。那么，宝宝秋季应该吃些什么食物呢？
1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等是富含钙的食物，每天给宝宝喝一些奶或者酸奶，也可以拌入一些大米、小米等不同种类的粥中，这样就能为宝宝提供足够的钙质。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆奶、黄豆等都是富含钙质的食物，适量地给宝宝食用，有利于宝宝的骨骼生长发育。
3.海产品：虾、蟹、贝类等海产品富含钙和磷，有助于宝宝骨骼的生长和发育。宝宝每周可以吃一到两次海鲜。
4.果蔬类：绿色蔬菜如芹菜、菠菜、大白菜以及柿子椒等都是钙质丰富的食物，同时水果中也有柿子、桔子、石榴等富含钙的水果。
5.其它食物：比如蛋黄、骨头汤、鱼、瘦肉等也是富含钙质的食物，适当地给宝宝做一些蛋黄羹、骨头汤、鱼汤等，都可以为宝宝提高钙质的吸收。
除此之外，还要注意宝宝的锌、铁、维生素D等的补充，只有全面补充各种营养才能良好的促进宝宝的健康发展。同时，家长们还应该引导宝宝形成良好的饮食习惯，多吃新鲜的食物，少吃肥腻的食物，不吃垃圾食品和零食。只有这样才能保证宝宝有一个健康的成长环境。
