宝宝食欲不佳或嫌奶呛不吃奶是每个妈妈都可能会遇到的问题。当孩子长时间不吃奶喝水，会影响身体的健康，长期下去可能会导致营养不良等问题。
出现这种情况时，妈妈们不要着急，可以从以下几点入手，帮助宝宝恢复正常的饮食习惯。
1.注意奶瓶的选择。不同牌子的奶瓶质量以及出奶量等因素都不同，因此妈妈可以尝试更换一种奶瓶，找到适合自己孩子的奶瓶。尽量选择硅胶奶嘴，因为硅胶质地较软，易于婴儿咀嚼吞咽，减少呛咳和窒息的可能性。
2.调整喂奶的姿势。正确的喂奶姿势不但可以减少呛奶的几率，还可以让宝宝更容易吃饱，并且减少胀气等问题。喂奶时妈妈可以适当调整宝宝的坐姿或让宝宝斜躺着喂。
3.加入辅食。宝宝适龄进入辅食期，适当给宝宝加入辅食也是一种选择。辅食可以提供宝宝所需的营养物质，同时也可以适当缓解宝宝对奶的排斥。
4.适当添加味道。适当添加适合宝宝喜欢的味道，如加入蜂蜜或糖水等，可以增加宝宝对奶的兴趣，让宝宝能够更愉快地喝奶。
5.及时就医。如果宝宝嫌奶呛不吃奶的问题持续较长时间，妈妈们应该及时就医，排除宝宝可能存在的疾病因素，进行及时有效的治疗。
总之，妈妈们不要过分担心宝宝的饮食问题，只要注意细节，适当尝试不同的方法，相信宝宝很快就会恢复正常的饮食习惯，健康成长。
