晚上胎心率高了怎么办？
孕妇最关心自己宝宝的安全，如果晚上腹部胎心率较高，会使孕妇十分担心。正常胎心率大约在每分钟120-160次，如果超出这个范围，就需要及时处理。下面介绍一些处理方法：
1.放松心情。情绪过于紧张、焦虑会影响胎心率。可以让自己轻松，听听音乐，看看书等等。
2.浅睡眠状态下的胎心率往往会比较高，这是一种正常的生理现象。可以让自己保持正常的深度睡眠状态。
3.换个姿势。如果一直保持一个姿势睡觉，有可能压迫胎儿造成胎心率过快。可以尝试改个新姿势。
4.适量运动。运动可以为身体适当增加氧气，也能够缓解孕期的压力，同时也能平稳胎心率。
5.调整饮食。一些辛辣食品、刺激性食品可能导致孕妇出现胎心率异常，可以尽量少食用这些食品。
6.注意检查。如果孕妇觉得不正常，应该及时到医院做相关检查以确保母婴的健康。
总之，孕期会遇到一些小问题，只要保持良好的心态和生活习惯，及时就医，一般都不会对胎儿造成影响。晚上胎心率偏高，应该多尝试以上措施，比较适合自己的方法可以坚持下去。
