五岁女宝宝是生长发育的关键时期，骨骼的发育需要足够的钙质。因此，给五岁女宝宝补钙非常必要。但如何让五岁女宝宝补钙好吸收呢？
以下是一些方法：
1.食物补钙：五岁的女宝宝应该多食用含高钙的食品，如豆腐、奶制品、鱼类、贝壳类等。可以制作奶酪、酸奶、芝士等食品，增加钙的吸收。
2.户外活动：户外活动可以帮助五岁的女宝宝更多地吸收阳光中的维生素D，增加钙的吸收。
3.服用钙剂：如果女宝宝平时的饮食中补钙不足，可以在医生的建议下选择适当的钙剂，以达到补钙的目的。但是需要注意的是，太多的钙剂可能会导致便秘等问题，建议遵照医生的用药建议。
4.合理搭配食物：食物中的钙和其他营养素的搭配可以促进钙的吸收。例如，维生素D和蛋白质可以促进钙的吸收。因此，建议搭配含有丰富蛋白质和维生素D的食物进行食用。
总而言之，给五岁女宝宝补钙要注意方法和适量，多种方法结合才能达到更好的效果。
