首先，胎心率的正常范围是120-160次/分钟，而169次/分钟可能是由于多种原因导致的，如胎儿的运动、宫缩、孕妇焦虑或紧张等。因此，需要在医生的指导下评估孕妇和胎儿的情况，并采取相应的措施。
如果孕妇感到紧张或焦虑，应尽可能放松自己，避免情绪波动。如果这种情况持续存在，可以使用一些放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等帮助缓解紧张情绪。
此外，孕妇应该定期进行孕期检查和监测，以确保胎儿的健康和发育。如果胎心率持续高于正常范围，孕妇可能需要进行更详细的评估，如胎儿超声检查、胎儿心脏监测等。
如果存在任何问题，医生可能会建议孕妇采取一些措施来保护胎儿的健康，如调整饮食、增加运动量、补充营养素等。如果情况比较严重，可能需要住院观察或进行治疗，以避免孕妇或胎儿的健康受到影响。
总之，如果胎心率高于正常范围，孕妇应该尽快咨询医生并进行评估和治疗。及时的监测和措施可以降低任何潜在风险，并确保母亲和胎儿的健康和安全。
