如果您在孕6期有胎芽但无胎心,您应该通过饮食来增加营养和保持健康。这时候,您需要特别关注以下几种营养素:
1. 蛋白质:蛋白质是婴儿生长所必需的养分。您可以选择吃一些高蛋白质的食物,如鸡肉、鱼类、肉类等。
2. 叶酸:叶酸是孕期必须的一种营养素。它可以预防胎儿神经管缺陷。您可以在大豆、鸡蛋、菠菜、豌豆等食物中获得叶酸。
3. omega-3脂肪酸:omega-3脂肪酸对婴儿的大脑和眼睛发育很重要。您可以吃鱼类(如沙丁鱼、三文鱼、鲑鱼等)或者服用omega-3脂肪酸补充剂。
4. 铁质:铁质是孕妇以及胎儿所必需的养分之一。铁质可以提高红细胞数量,防止贫血的发生。您可以吃紫菜、牛肉、猪肝、蛋黄等食物来获得铁质。
5. 维生素C和维生素E:维生素C和维生素E具有维护免疫系统和防止自由基伤害的功能。您可以吃柑橘类水果、花生、葵花籽等来获得维生素C和维生素E。
另外,您应该避免吃生肉、腌制品、饮酒等不良饮食习惯。同时,定期进行产前检查,以免遗漏问题。最后,保持远离压力,保持良好心态,享受孕期生活。