宝宝3岁正处于生长发育的关键阶段，维生素对于宝宝的健康成长非常重要。在平时宝宝的饮食中应该保证摄入足够的维生素，如果确实有不足的情况，家长可以考虑进行适当的维生素补充。那么宝宝3岁补什么维生素比较好呢？
1.维生素D
维生素D是促进宝宝骨骼发育的重要营养物质，在日常生活中宝宝可以通过暴露在阳光下合成维生素D。但是在没有足够阳光的情况下，需要进行维生素D的补充。建议宝宝每天补充400~600IU的维生素D，这样可以增强宝宝的骨骼生长发育。
2.维生素C
维生素C是抗氧化剂，具有很好的免疫功能，在宝宝3岁时，维生素C的补充可以帮助预防感冒、维持免疫系统的健康。建议每天为宝宝补充60毫克的维生素C。
3.维生素A
维生素A可以促进视网膜细胞的生长和视力发育，此外还可以增强免疫系统、保护皮肤。宝宝可以通过食物摄入足够的维生素A，包括红橙色的果蔬、肝脏、乳制品等。
4.维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以保护宝宝的身体健康。建议每天为宝宝补充3~5毫克的维生素E，但不宜超过10毫克。
总之，对于3岁宝宝的维生素补充应该适度，同时注意保持饮食的均衡多样化，优先通过食物摄入足够的营养素，而不是仅仅依靠补充维生素。据需要补充维生素时，应该在医生的指导下进行，以避免出现过量的问题。
