一般来说，宝宝如果不发烧、无其他不适症状，是可以开始适当添加辅食的。但在给宝宝加辅食时，需要根据宝宝的年龄和发育情况来逐步增加辅食的种类和分量。
推荐给宝宝的首选食物是米粉、米糊、煮烂的蔬菜和水果泥等。这些食物不仅易于消化，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于宝宝的健康成长。
与此同时，需要注意以下几点：
1. 食物的纯度。刚开始添加辅食时，应该以单一食品为主，如单一蔬菜泥或水果泥，避免过早引入多种食品，以防过敏。
2. 每餐的量。宝宝的胃容量较小，新添加的食物也应该逐渐增加比例，每餐开始应为几汤匙，然后慢慢增加到半碗，直到婴儿可以吃得足够。
3. 动手食用。在宝宝已经适应了流质食物之后，可以开始给宝宝适当的手工食用，这样可以促进宝宝的手眼协调能力和运动发育。
4. 保持卫生。尤其是辅食的制作和存储，应该严格遵循食品安全规范，避免宝宝感染食物中毒等疾病。
总之，适当添加辅食对宝宝的健康成长非常重要，但需要注意逐步增加食品种类和分量，保证每天吃的食品都新鲜卫生，同时关注宝宝是否有不良反应。如果宝宝有发烧、拉肚子等症状，请及时就医，并暂停添加辅食。
